กฤษดา ศิรามพุช, ทวิตเตอร์ @mor_maew, เฟซบุ๊ก หมอแล็บแพนด้า
ส่วนเบกกิ้งโซดาหรือโซเดียมไบคาร์บอเนตนั้น มีฤทธิ์ในการขจัดคราบบนผิวฟันได้จริง แต่ไม่สามารถใช้ได้ผลในกรณีสีฟันผิดปกติออกมาจากเนื้อฟันได้ นอกจากนี้ผู้มีปัญหาเหงือกอักเสบหรือเสียวฟันอยู่แล้วควรงดใช้ หรือแม้แต่การใช้เบกกิ้งโซดาอย่างเดียวอย่างต่อเนื่องกันก็มีฤทธิ์กร่อนฟันเช่นกัน และยังทำให้วัสดุยึดอุปกรณ์ดัดฟันอ่อนตัว อาจทำให้เหล็กจัดฟันหลุดได้
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ สามารถศึกษานโยบายความเป็นส่วนตัวและจัดการความเป็นส่วนตัว ได้ที่ปุ่มตั้งค่า
อาหารลดน้ำหนัก ถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่คนรักสุขภาพจะมองข้ามไม่ได้ หลายคนเลือกรับประทานเมนูลดน้ำหนักที่อุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วน ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อนให้ร่างกายได้รับโภชนาการ และมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง
อาหารเสริมผมก็ทานนะครัยแต่ที่ผมทานนี่ไม่ใช่ยาลดความ อ้วนนะครับ ผมจะทานพวกที่ช่วยให้ร่างกายเบิร์นพลังงานที่เป็นไขมันได้ดีขึ้นเท่านั้น ไม่ใช่พวกที่ไปกินเพื่อไม่ให้รู้สึกหิว หรือไปบล็อคแป้ง/น้ำตาลนะครับ หลังๆเริ่มเน้นการสร้างกล้ามเนื้อก็มีทานพวกเวย์โปรตีนเสริมครับ
ปัจจุบันนี้ในการลดความอ้วนมีวิธีที่ถูกคิดค้นโดยผู้เชี่ยวชาญ กูรู หรือแม้แต่คนธรรมดาที่สามารถลดความอ้วนด้วยวิธีต่าง ๆ จนกระทั่งสำเร็จมากมาย และหนึ่งในวิธีลดความอ้วนที่ฮิตกันทั่วไปและสามารถลดความอ้วนกันมาแล้วอย่างได้ผลก็คือ ‘การใช้อาหารเสริมในการลดความอ้วน’ ประโยชน์ของการกินอาหารเสริมลดความอ้วนก็คือการใช้อาหารเสริมเป็นตัวช่วยในการเผาผลาญพลังงาน ขจัดไขมัน ทำให้อยู่ท้องไม่อยากอาหารอื่น ช่วยให้ได้รับสารอาหารที่ครบทุกหมู่ในช่วงเวลาที่ลดอาหารที่ทำให้อ้วนมีพลังงานแคลอรี่เยอะลงได้
เข้าใจหลักการสร้าง “กล้ามท้อง” หรือ “ซิกแพค” กันสักนิด !
ว่างๆก็มีทำกับข้าวไปกินเองที่ที่ทำงานบ้างครับ
วิธีควบคุมน้ำหนักให้ได้ผลจริงในระยะยาว คือควบคุมพลังงานที่ได้รับจากอาหารที่บริโภคในแต่ละวันให้ได้น้อยกว่าพลังงานที่ใช้ออกไป คลิกดูรายละเอียด การจะมีรูปร่างดีได้ จะต้องมีความตั้งใจจริง เรียนรู้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคและเปลี่ยนแปลงนิสัยการบริโภคทีละน้อยเพื่อสร้างความเคยชิน
บทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมจากผู้เขียน
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is particularly utilized to keep whether user has consented to using cookies. It doesn't retail outlet any particular facts.
ไขข้อข้องใจ ผู้ชายฉีดโบท็อกซ์ มันแปลกไหม?
#อาหารสุขภาพ#สุขภาพ#ลดน้ำหนัก#ลดความอ้วน#อาหารลดน้ำหนัก#อาหารกินแทนข้าวขาว#ผักกินแทนข้าว#กินผักอะไรแทนข้าว#อะไรที่กินแทนข้าวแล้วไม่อ้วน#โปรตีน
ถ้าเดินผ่านร้านขายโจ๊กก็อย่ารอช้าค่ะ จัดโจ๊กมาเป็นมื้อเช้าก็ดีไม่น้อย แต่อย่าลืมบอกว่า ไม่ใส่เครื่องใน เอาหมูล้วน พร้อมไข่ลวกอีกสักใบ ก็ช่วยเพิ่มพลังยามเช้าได้ดีสุดๆ เลยล่ะค่า และอย่าลืมเลี่ยงของทอด อย่างหมี่ทอด ปาท่องโก๋นะคะ จะได้ไม่อ้วน!